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Arnaud Laizé
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Détails de la prestation

Titre :
Coaching perte de poids
Description :

Comment perdre du poids

 

Généralement, plus on souhaite mincir et plus vous avez l'impression de vous éloignez de votre objectif. Cela tourne même parfois au fiasco! Pourquoi n'arrivez-vous donc pas à mincir alors ?

 

Tout simplement parceque la perte de poids ne doit pas être une course à la restriction calorique, bien aidé en cela par le pèse-personne qui agit souvent d'ailleurs comme un véritable cataliseur de culpabilité!

 

Le programme proposé ici est simple, facile à suivre et repose sur une corrélation étroite entre une activité physique adaptée à vos objectifs perte de poids et des conseils de rééquilibrage alimentaire, sans tomber dans les régimes strictes et draconniens qui, comme tout le monde le sait, amènent dans 90% à l'échec et à la reprise des kilos perdus!

 

Nous verrons ensemble quelle type d'activité physique doit être mis en place chaque semaine, quels sont les meilleurs exercices pour brûler le plus de calories, les variantes avec consignes de sécurité et une diététique saine et facile à mettre en place au quotidien.

 

Une place importante sera également accordée à la gestion du stress au quotidien, qui peut à lui seul entraver les efforts mis en place pour vous dessiner une silhouette harmonieuse.

 

N'oubliez pas que notre organisme dispose d'une formidable mémoire génétique et qu'il importe donc de lui transmettre la bonne information pour le "reprogrammer" et lui donner la bonne marche à suivre pour activer de manière naturelle la perte de poids et mincir durablement, avec plaisir et sans frustration.

 

Le rapport à l'alimentation est multi-factorielle et dépend de facteurs familiaux, environnementaux, traditionnels, émotionnels, génétiques mais également de mauvaises habitudes qu'il convient donc de modifier progressivement.

 

Ce sont ces différentes dimensions couplées à un coaching professionnel de traitement du surpoids que nous allons aborder dans ce programme spécial "Coaching perte de poids".

 

 Déroulement de la prestation :

 

Tour d’horizon de vos habitudes alimentaires et sportives,

 

Rééquilibrage nutritionnel avec conseils sur les aliments à choisir, les quantités, les moments où ils faut les consommer et les pièges à éviter (les fameux ennemis cachés),

 

Programme de séances d’activités physiques, avec exercices adaptés à vos capacités et objectifs,

 

Reprogrammation de votre capacité bio-mécanique au mouvement par une sollicitation de la musculature profonde avec  exercices adaptés.

 

Matériel nécessaire :

 

Un peu de motivation J et éventuellement un tapis de gym.

Prix :

40.00 € HT (*) / forfait


Durée :

30 minutes

Mots clés :
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* TVA non applicable, art. 293 B du CGI